新年度は毎年恒例の「焼津港マラソン」から。今年も松本塾ベンチは塾生さんや
そのお仲間&ご家族で賑やかでした。スタート前に皆さんと少しだけストレッチ、
身体の真ん中を意識して!!重心高くを意識して!!とアドバイスも。
暑さが気になりましたが、皆さん上手に給水して頑張ってってくれました。
今日は優秀スタッフ森安さんがサポートに入ってくれたのでてんてこ舞いに
ならず、なんと!!森安さん自前で疲労回復促進を考えて全員にオレンジジューズ
を差し入れくださり♪さすがです。えらいな～♡
残念ながら、報道車が動けず招待選手が足踏み・・・なんてまさかのトラブルも
あり、事故につながらなくてよかった・・・。
そうそう静岡マラソン後に不明に調子の上がらない方も多く、それ当然で～す!
それ普通で～す!フルマラソンは思った以上に身体に響くんですよ!!それだけ
頑張ったということなのですよ♪
以前にお話した「内臓疲労」がこれ!!これが原因で怪我、故障といいますが
が長引いてしまい、実業団選手でもなかなか治らす１年２年苦しんで引退して
しまう人もいるほどなんですよ。
参考までに現役リクルート時代同僚だった有森裕子さんは、この波が4年の
オリンピック周期、メダルをとった後は1年ほど故障で治療に専念、選考会の年
に練習を積み、オリンピックで活躍☆を繰り返していましたよ♪
休みも練習のうちなので、ここをマスターしていい波で自分のステージを上げ
ましょう♪松本塾ではそんなアドバイスもしま～す♪
～ランニング講座～
＜大人の部活動!!トラック練習会＞
ランニングの基礎はトラック練習でつくろう！ただ走るのでなく身体の上手な
動かし方も知り、スピードのでる綺麗なフォームで楽に走ろう♪
仲間と一緒にキツイ練習も部活動気分で♪
～静岡の部～
日時：４/３０（火）・５/２８（火）・６/１８（火）
１９：００~２０：３０
会場：静岡市西ヶ谷陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.600円（税込・保険なし）
申し込み：こちら☆
～焼津の部～
日時：４/１９（金）・５/１７（金）・６/２８（金）
１９：００~２０：３０
会場：焼津市市営陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.600円（税込・保険なし）
申し込み：こちら☆
＜スタバRUN&WALK＞
ラン＆ウォークの基本はここから☆フォームや身体の動かし方など丁寧に
学びましょう♪プレゼントのコーヒータイムで、仲間の輪が広がるのも
いいね♡
日時：４/１４（日）・５/１１（土）・６/１（（土）
９：３０~１１：３０
会場：藤枝市蓮華寺池公園周辺コース
対象：一般男女（高校生以上）のランニング初級～中級者
内容：４月上半身の柔軟性を高めよう
５月 脳トレ・筋トレを楽しもう
６月 緩やかな坂で骨盤を動かそう
７月 坂道・凸凹道でバランスよく動こう
受講料：塾生各2.100円（税・保険込）/ ビジター2,500円（税・保険込）
その他：終了後にアフターコーヒーのプレゼント♡があります。
申し込みこちら☆
そのお仲間&ご家族で賑やかでした。スタート前に皆さんと少しだけストレッチ、
身体の真ん中を意識して!!重心高くを意識して!!とアドバイスも。
暑さが気になりましたが、皆さん上手に給水して頑張ってってくれました。
今日は優秀スタッフ森安さんがサポートに入ってくれたのでてんてこ舞いに
ならず、なんと!!森安さん自前で疲労回復促進を考えて全員にオレンジジューズ
を差し入れくださり♪さすがです。えらいな～♡
残念ながら、報道車が動けず招待選手が足踏み・・・なんてまさかのトラブルも
あり、事故につながらなくてよかった・・・。
そうそう静岡マラソン後に不明に調子の上がらない方も多く、それ当然で～す!
それ普通で～す!フルマラソンは思った以上に身体に響くんですよ!!それだけ
頑張ったということなのですよ♪
以前にお話した「内臓疲労」がこれ!!これが原因で怪我、故障といいますが
が長引いてしまい、実業団選手でもなかなか治らす１年２年苦しんで引退して
しまう人もいるほどなんですよ。
参考までに現役リクルート時代同僚だった有森裕子さんは、この波が4年の
オリンピック周期、メダルをとった後は1年ほど故障で治療に専念、選考会の年
に練習を積み、オリンピックで活躍☆を繰り返していましたよ♪
休みも練習のうちなので、ここをマスターしていい波で自分のステージを上げ
ましょう♪松本塾ではそんなアドバイスもしま～す♪
～ランニング講座～
＜大人の部活動!!トラック練習会＞
ランニングの基礎はトラック練習でつくろう！ただ走るのでなく身体の上手な
動かし方も知り、スピードのでる綺麗なフォームで楽に走ろう♪
仲間と一緒にキツイ練習も部活動気分で♪
～静岡の部～
日時：４/３０（火）・５/２８（火）・６/１８（火）
１９：００~２０：３０
会場：静岡市西ヶ谷陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.600円（税込・保険なし）
申し込み：こちら☆
～焼津の部～
日時：４/１９（金）・５/１７（金）・６/２８（金）
１９：００~２０：３０
会場：焼津市市営陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.600円（税込・保険なし）
申し込み：こちら☆
＜スタバRUN&WALK＞
ラン＆ウォークの基本はここから☆フォームや身体の動かし方など丁寧に
学びましょう♪プレゼントのコーヒータイムで、仲間の輪が広がるのも
いいね♡
日時：４/１４（日）・５/１１（土）・６/１（（土）
９：３０~１１：３０
会場：藤枝市蓮華寺池公園周辺コース
対象：一般男女（高校生以上）のランニング初級～中級者
内容：４月上半身の柔軟性を高めよう
５月 脳トレ・筋トレを楽しもう
６月 緩やかな坂で骨盤を動かそう
７月 坂道・凸凹道でバランスよく動こう
受講料：塾生各2.100円（税・保険込）/ ビジター2,500円（税・保険込）
その他：終了後にアフターコーヒーのプレゼント♡があります。
申し込みこちら☆
「 Sport in Life」は 一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。
