本日11/20(水)草薙陸上基礎からだづくりクラスは、雨の状態が不安定ですが、
屋内施設が確保できないため、現段階では予定どおり庭球場で行います。
庭球場管理棟の会議室に集合・解散をして、雨の様子をみながら、
坂道を走ったり、コートが使用できればボール運動したり考えておりますので
どうぞよろしくお願いいたします。
寒い日ですので、体調悪い方はご無理なくお願いします。
先日は11月とは思えない温かな日、お陰様で「スタバ☆RUN&WALK」が8年目
に入りました♪今回は島田大井川マラソンなど頑張った方が多かったので、腰&
骨盤周りをストレッチクッションでほぐしてからスタートです。レースが終わった
後は過ごし方がポイントで、レースで痩せた筋肉を戻してあげることが大事!!
なので今回は筋トレ多めに、ゆるやかな坂でフォーム修正です。
もちろん♪終了後はお楽しみアフターコーヒー☆今回は井川の「てしゃまんく
最中」をプレゼント♪皆さん長い間通ってくださり本当にありがとうございます。
11月はスターバックスさんがクリスマスモ―ド☆彡8年前も綺麗でした。
その時から事務所の棚に大切に8年分のスタバカップを飾っています。
今年も4種類の素敵なデザイン☆お気に入りは2018年クリスマスと
2024年春のこのカップ☆
本日10/30(水)はメールでご連絡したとおり、草薙体育館17:15~で行います。
室内シューズを持参でお越しください。どうぞよろしくお願いいたします。
本日10/23(水)草薙陸上基礎からだづくりクラスは、陸上競技場3階の雨のあたらない場所で行います。
集合解散は陸上競技場会議室となりますので、よろしくお願いします。
本日10/18(金)藤枝焼津陸上基礎からだづくりクラスは、グランド状況が悪いため
②藤枝蓮華寺池公園16:30~行います。どうぞよろしくお願いします。
遅れる場合は054-626-6698へお電話をお願いします。