今年も恒例の井川自然の家での「井川DEトレラン＆夏体験」に講師で参加、コロナ
が楽になった影響か？例年にない大勢の方が集まり、皆さん8kmまたは16kmに
挑戦しました。トレランに興味あるけど、なかなか1人では山に入れない・・・
方が多い中、今回のようなコースが整備され安全に挑戦できることが良かった
ようです。
講師の望月将悟さんは相変わらずの人気物♪一緒に走れて皆さん嬉しそうでした。
私は携行品や体操のサポート、特に８ｋｍコースの皆さんが楽しめるよう努めまし
た。午後のおやづくりでは、ロードからトレイルに初挑戦の方々より質問があり、
今後もこのコースを上手に利用してくれるといいなと感じました。
ただ走るだけでなく、色々な方との交流も微笑ましく、この部分は大事したいと
数年やっていて感じています。
あっそうそう、昨年の活動の写真が市のスポーツ案内の表紙になっててビックリ!!
～RUN＆WALK ☆ストレッチ講座～
＜大人の部活動!!トラック練習会＞
暑いこの時期は筋肉をつけてピリッと走ろう!!トラック練習をすると
自然とフォームが整いスピード感覚が身につくのでお薦めです♡
身体の上手な動かし方も学びながら、仲間と一緒にキツイ練習も部活動気分で♪
～焼津・藤枝の部～
日時：７/２１（金）・８/２５（金）・９/２２（金）・１０/２０（金）・１１/１７（金） １９：００~２０：３０
会場：焼津市陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.500円（税込・保険なし）
お申し込み：こちら☆
＊会場・日程を変更する場合がありますのでご了承ください。
～静岡の部～
日時：７/１８（火）・８/２９（火）・９/２６（火）・１０/２４（火）・１１/２１（火） １９：００~２０：３０
会場：静岡市西ヶ谷陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.500円（税込・保険なし）
お申し込み：こちら☆
＊会場の都合上、日程を変更する場合がありますのでご了承ください。
＜スタバRUN&WALK＞
ラン＆ウォークの基本はここから☆フォームや身体の動かし方など丁寧に
学びましょう。アフターコーヒーもお楽しみ♪
日時：８/５（土）・９/１０（日）・１０/７（土）・１１/１２（日）
９：３０~１１：３０
会場：藤枝市蓮華寺池公園周辺コース
対象：一般男女（高校生以上）のランニング初級～中級者
内容：８月 筋肉量を増やして元気に動こう
９月 骨盤を意識して丁寧に進もう
１０月 ミニクロカンでスピ―ドをあげてみよう
１１月 脳トレなどいつもと違う動きを楽しもう
受講料：塾生各2.000円（税・保険込）/ ビジター2,500円（税・保険込）
その他：終了後にアフターコーヒーのプレゼント♡があります。
お申し込みこちら☆
＊会場の都合上、日程を変更する場合がありますのでご了承ください。
＜コアストレッチ＆筋肉体操＞
ちょっと涼しくなったら運動をはじめましょう。身体の芯をぼぐすストレッチや
楽しい筋肉体操で元気な毎日を過ごしましょう♪
日時：９/５（火）・９/１２（火） １０：３０~１１：３０
会場：静岡市池田公民館
対象：一般男女
受講料：各1.200円（税込・保険なし）
お申し込みこちら☆
＊その他、第２期講座は、こちらもご覧ください。
★他のクラスを見る
・ウォーキング部門
・ストレッチ部門
・ジュニアスポーツ部門
＜こども短期スポーツ教室＞
夏休み♪はこども短期スポーツ教室でいつもやらないスポーツに挑戦して、
運動神経のいい子になろう☆希望日を自由に選んでね♪
日時：８/１（火）①こどもテニス教室 17:15~18:30 小3～6年生
８/２（水）②こども体育教室 15:30~16:30 年少～小学2年生
③こども陸上教室 17:15~18:30 小1～6年生
８/３（木）④こども体育教室 15:30～16:30 年少～小2年生
⑤こども陸上教室 17:15～18:30 小1～6年生
会場：草薙陸上競技場・庭球場・屋内運動場
対象：幼年少～小学６年生
定員：各20名程度
受講料：各教室1人1000円(税込・保険なし）
＊当日受付でお支払いください。PayPay利用可。
その他：・受付終了後に、詳細をこちらからご案内いたします。
・傷病・事故・紛失等については、自己の責任とさせていただきます。
お申し込みは こちら★
本日７/１3(日）ジュニア体育は夕方少し雨が降る予報ですが、
今のところ予定どおり庭球場で行います。
集合・解散は庭球場管理棟２階の会議室としますので、
雨が降っても困らないよう雨具やタオルをご持参の上お越しください。
7月の藤枝市蓮華寺池公園での「スタバRUN&WALK」は歴史も学ぶ会☆
お馴染みのアフターコーヒータイム♪に、塾生の尾針さんからホームの蓮華寺池の
ことを教えていただきました。流石!!色々なガイドさんをやっているのでお話が
上手♪大変わかりやすく興味深い話ばかりで、もっと聞いていたかった～くらい。
蓮華寺池は首切り覚悟で３名の偉人によって守られたとか、ダイダラボッチ
が手をついてこのかたちになったとか、桐の花で花火屋さんが多いとか・・・。
うん!!だぶん私のラン＆ウォーク講座よりよかった。今日の一番です♪
次回は「どうする家康」にちなんで田中城の話☆かな。
２番はWALK担当の望月講師の坂道トレーニング!! 皆さん最初グラグラで上手に
歩けなかったけど、軸を整えたら綺麗になりましたね。
たくさんやった筋トレの大事さも伝わったら嬉しいです。暑い時は筋肉が◎です。
余談ですが、３名の蓮華寺池を守った方、原木さんは私の祖母のおじいちゃん
みたいで～す。妙に蓮華寺池に魅かれるのはそのせいかも♪ですね。
３名が蒔いたと聞いている蓮の花が綺麗に咲きはじめました。
「 Sport in Life」は 一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。
