2019年07月21日
講座開催レポート
陸上競技場トラック貸切り♪大人の部活動☆
７月「トラック練習会」は仲間だけの貸し切り♪なので、走ることだけに集中
できて楽しい♪と。キツイ練習での互いの声援は力になりましたね☆
また、回を重ねるごとに皆さんのフォームがよくなっていくのも嬉しいです。
ロードでは楽に走るフォームが中心になるので、トラック練習でしっかりと地面
を踏んで片足で身体を支えられるように!! 実業団選手も箱根駅伝選手も
「トラック練習」は必ず行う練習なので、敷居が高いなんで言わずに挑戦です☆
今回の練習メニューはあえて先に２００ｍインターバル走。かっこいいフォーム
＆骨盤が後傾しないようにを意識して徐々にスピードアップです。
続きの１０００ｍも苦しい中でもフォームを崩さないよう皆頑張りました!!
本数は体調やレベルに合わせて自由に組み合わせできるので安心です。
補強運動はくまさん歩き♡・・・皆さん童心かえって♪
次回は８月３０日（金）１９；００～ 第３金曜日じゃなくてスミマセン!!
お申し込みはこちらをご覧ください。
＜フォームを意識して♪＞
＜スタート前は集中！＞
＜クマさん歩き♡＞
＜キツかったけど笑顔で♪＞
できて楽しい♪と。キツイ練習での互いの声援は力になりましたね☆
また、回を重ねるごとに皆さんのフォームがよくなっていくのも嬉しいです。
ロードでは楽に走るフォームが中心になるので、トラック練習でしっかりと地面
を踏んで片足で身体を支えられるように!! 実業団選手も箱根駅伝選手も
「トラック練習」は必ず行う練習なので、敷居が高いなんで言わずに挑戦です☆
今回の練習メニューはあえて先に２００ｍインターバル走。かっこいいフォーム
＆骨盤が後傾しないようにを意識して徐々にスピードアップです。
続きの１０００ｍも苦しい中でもフォームを崩さないよう皆頑張りました!!
本数は体調やレベルに合わせて自由に組み合わせできるので安心です。
補強運動はくまさん歩き♡・・・皆さん童心かえって♪
次回は８月３０日（金）１９；００～ 第３金曜日じゃなくてスミマセン!!
お申し込みはこちらをご覧ください。
＜フォームを意識して♪＞
＜スタート前は集中！＞
＜クマさん歩き♡＞
＜キツかったけど笑顔で♪＞
「 Sport in Life」は 一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。
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