2024年11月19日
講座開催レポート 連絡事項
スタバRUN&WALK☆8年目に感謝♪
先日は１１月とは思えない温かな日、お陰様で「スタバ☆RUN＆WALK」が８年目
に入りました♪今回は島田大井川マラソンなど頑張った方が多かったので、腰＆
骨盤周りをストレッチクッションでほぐしてからスタートです。レースが終わった
後は過ごし方がポイントで、レースで痩せた筋肉を戻してあげることが大事!!
なので今回は筋トレ多めに、ゆるやかな坂でフォーム修正です。
もちろん♪終了後はお楽しみアフターコーヒー☆今回は井川の「てしゃまんく
最中」をプレゼント♪皆さん長い間通ってくださり本当にありがとうございます。
１１月はスターバックスさんがクリスマスモ―ド☆彡８年前も綺麗でした。
その時から事務所の棚に大切に８年分のスタバカップを飾っています。
今年も４種類の素敵なデザイン☆お気に入りは2018年クリスマスと
2024年春のこのカップ☆
に入りました♪今回は島田大井川マラソンなど頑張った方が多かったので、腰＆
骨盤周りをストレッチクッションでほぐしてからスタートです。レースが終わった
後は過ごし方がポイントで、レースで痩せた筋肉を戻してあげることが大事!!
なので今回は筋トレ多めに、ゆるやかな坂でフォーム修正です。
もちろん♪終了後はお楽しみアフターコーヒー☆今回は井川の「てしゃまんく
最中」をプレゼント♪皆さん長い間通ってくださり本当にありがとうございます。
１１月はスターバックスさんがクリスマスモ―ド☆彡８年前も綺麗でした。
その時から事務所の棚に大切に８年分のスタバカップを飾っています。
今年も４種類の素敵なデザイン☆お気に入りは2018年クリスマスと
2024年春のこのカップ☆
「 Sport in Life」は 一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。
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