今日は母の日。今年はカーネーションではなく、薔薇のプレゼント♡松本薔薇園？
自粛で家にいて薔薇のお手入れができたお陰で、みんな綺麗に咲いてくれました♪
松本塾から松本薔薇園に??・・・なんてね。
さてさて、皆のつくった「マイ♪バー」で、他のトレーニングも紹介するね。
走る時に大事な「バネ」☆これはジャンプ運動で鍛えられるよ。だから縄跳びが
いいよ♪と第1~2弾でお話ししたよね。それを今回は走る動作につなげるよ!!
また、歩幅を色々変えて走れることも大事なので、「マイ♪バー」で挑戦ね!!
＜グーパー☆ジャンプ＞
「マイバー」を地面に均等に置き、グーパーをしながら跳ぼう!!ポンポンと重心が
下がらないよう軽やかにね。その他にも色々な跳び方を皆があみだしてね♪
＜グーで着地＞ ＜ジャンプしたらパーで開脚＞
＜バー踏み踏み☆＞
「マイバー」4～8本を地面に自由に置いてみよう。そのバーを素早く踏んで
走りぬけよう!!何度かやるとバーがバラバラになるね、それも難しくなって楽し
いよ!!ラダーより「バー」を自由に動かせるのがいいね♪
～おまけ♡松本薔薇園？～
母の日に寄せて今回は「マルク・シャガ―ル」♡。父と母の記念樹です。
可愛い顔をしているのに、すごく強くて沢山花を咲かます♪
紫の薔薇は、美内すずえ作「ガラスの仮面」を思い出します。爽やか＆優雅な香り
が部屋中に広がり、幸せな気分に♡・・・お名前は「シャルル・ド・ゴール」。
自粛で家にいて薔薇のお手入れができたお陰で、みんな綺麗に咲いてくれました♪
松本塾から松本薔薇園に??・・・なんてね。
さてさて、皆のつくった「マイ♪バー」で、他のトレーニングも紹介するね。
走る時に大事な「バネ」☆これはジャンプ運動で鍛えられるよ。だから縄跳びが
いいよ♪と第1~2弾でお話ししたよね。それを今回は走る動作につなげるよ!!
また、歩幅を色々変えて走れることも大事なので、「マイ♪バー」で挑戦ね!!
＜グーパー☆ジャンプ＞
「マイバー」を地面に均等に置き、グーパーをしながら跳ぼう!!ポンポンと重心が
下がらないよう軽やかにね。その他にも色々な跳び方を皆があみだしてね♪
＜グーで着地＞ ＜ジャンプしたらパーで開脚＞
＜バー踏み踏み☆＞
「マイバー」4～8本を地面に自由に置いてみよう。そのバーを素早く踏んで
走りぬけよう!!何度かやるとバーがバラバラになるね、それも難しくなって楽し
いよ!!ラダーより「バー」を自由に動かせるのがいいね♪
～おまけ♡松本薔薇園？～
母の日に寄せて今回は「マルク・シャガ―ル」♡。父と母の記念樹です。
可愛い顔をしているのに、すごく強くて沢山花を咲かます♪
紫の薔薇は、美内すずえ作「ガラスの仮面」を思い出します。爽やか＆優雅な香り
が部屋中に広がり、幸せな気分に♡・・・お名前は「シャルル・ド・ゴール」。
「 Sport in Life」は 一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。